Dicas de saúde : Alimentos que melhoram o humor e ajudam combater a depressão

Dicas de saúde : Alimentos que melhoram o humor e ajudam combater a depressão

A depressão é uma doença séria, não é preguiça e frescura.

Pessoas com depressão precisam de compreensão, carinho e atenção de amigos e familiares. Qualquer pessoa (infelizmente), pode ser acometida por esse mal independente do sexo, raça ou condição social. Os doentes precisam procurar ajuda médica afim de tratar o problema e ficarem curados. Por isso tabus e preconceitos sociais sobre o doentes precisam ser eliminados.

O que causa depressão
Não existe um consenso médico a respeito, cada indivíduo tem uma história de vida, um motivo ou uma causa para desenvolver essa doença. Existem muitas causas associadas, difícil relacionar. Mas é sabido que o depressivo tem níveis anormais de serotonina, um neorotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem estar social. Alguns alimentos ajudam a aumentar a produção de serotonina no cérebro que causa sensação de bem estar e alegria. São eles:

Frutas – Banana e abacate
Oleaginosas – Castanha do Pará e nozes
Vegetais – Ervilha, batata e beterraba
Queijos
Carne de frango
Ovos

Esses alimentos contém triptofano que ajuda a aumentar a produção de serotonina no cérbero

Dica importante: Os alimentos não substituem a consulta médica, ao menor sinal de depressão procure ajuda médica. Os profissionais qualificados são psicólogo e psiquiatra que darão o diagnóstico correto. Não descuide da sua saúde física e mental

Por Kássia Maia

Foto: Depressão, mal do século que acomete milhões de pessoas

8 comentários

Posts Carousel

Deixe um comentário

Seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados com *

8 Comentários

  • Danilo
    14 de novembro de 2019 , 23:26

    Vencendo a depressão em 21 dias, te libertando de tudo aquilo que te paralisa. Transforme sua vida agora com este método que já recuperou dezenas de pessoas da depressão!

    http://bit.ly/VencendoaDepressãoagora

    RESPOSTA
  • Ewerton luz
    15 de novembro de 2019 , 15:45

    Muito bom o conteúdo desse site , parabéns pra você também Danilo .
    Pra você que está ou conhese alguma pessoa que se encontra em depressão saiba o novo método que está salvando muitas vidas desse mal , asesse o link http:/bit.ly/Saiadadepressãométodoinovador

    RESPOSTA
  • Patrick Filadelpho Monteiro
    17 de novembro de 2019 , 02:44

    Vencendo a Depressão em 21 dias.
    Te libertando de tudo aquilo que te paralisa.
    Clica no link abaixo:
    http://mim.net.br/j13ur

    RESPOSTA
  • Patrick Filadelpho Monteiro
    17 de novembro de 2019 , 02:47

    Vencendo a Depressão com eficácia em 21 dias Garantido e comprovado.
    Te libertando de tudo aquilo que te paralisa.
    Acesse o link abaixo:
    http://mon.net.br/j13ur

    RESPOSTA
  • Gustavo
    18 de novembro de 2019 , 13:56

    Olá! Este artigo foi genial! Lembro quando a minha mãe, tia, irmã e namorada entrou em uma situação como esta, elas sempre diziam que era uma sensação horrível. Hoje estamos felizes pois conseguiram seguir em frente.
    Para as pessoas que ainda não se libertaram ainda DE TUDO AQUILO que paralisa recomendo que transforme a sua vida AGORA com esse MÉTODO que já recuperou dezenas de pessoas DEPRESSÃO! Acesse esse link e aproveite: http://bit/ly/TransformesuavidaAGORArecuperedaDEPRESSÃO

    RESPOSTA

Últimas Noticias

Top Authors

Comentados

Outros Videos